フォーカスバンドで脳トレ。

『ルーティン』

最近良く聞く言葉ですよね(^_^)

ゴルフに限らず、ラグビーや野球などあらゆるスポーツの世界でプロ選手が取り入れている決められた一定の動作。

この『ルーティン』は人が無意識のうちに日常生活の中でも決まった流れの行動をとっている様で、

現在はスポーツに限らずビジネスまでにも『ルーティン化』が取り入れられている様です。

ゴルフに『ルーティン』を取り入れるとどの様なメリットがあるか調べて見ましたが

やはり最大のメリットは『メンタル面』。

極度のプレッシャー状態などで普段のパフォーマンスが発揮できない状態はどんなプレイヤーにも訪れますよね。

『ルーティン』はそのプレッシャー状態の中でも、決まった一定の行動を取る事により練習などで確立された普段のパフォーマンスを発揮することが可能だと言う事でここ最近注目されています。

しかし、自分にとってどんな『ルーティン』が最良のものかは中々分かるものでは無いと思います(^_^;)

そこで、今回は脳波が測定でき集中力をコントロールしてしまおう！というトレーニング方法がエプロンで体感できる様になりましたのでお知らせします(^_^)

『フォーカスバンド』

ジェイソン・デイや石川遼など多くのトッププロが取り入れている、トレーニングアプリです。

この様なヘッドバンドを頭に装着し

脳波をリアルタイムに計測してくれる優れもの

現在勉強中なので詳しくは後々にお知らせしますが

こちらはバンドを装着してすぐの状態で左脳が赤くなっています。

一般的に人間は外に意識が向いている状態は左脳が働いている状態らしいですが

外に意識があるという事は集中とは対極の状態となります。

内側に意識を持って行く“無心”の状態は右脳

右脳優位にシフトするトレーニングとなります。

要は“ゾーン”状態に集中力を高める事が出来る様になるトレーニング方法です。

目をつむり無心になれる様トレーニングする方法があるのですが、

マスターズでもジェイソン・デイプロがショット前の『ルーティン』は目をつむってましたね。

昨年の終盤の試合で石川遼プロも同じく『ルーティン』で目をつむってました。

つまり、『無心』になり“ゾーン”に意図的に入れる環境を作っている様です。

まだまだエプロンでも取り入れたばかりなので、上手くは説明できませんがご興味のある方はぜひ一度お問い合わせ下さい‼️

ゴルフクリニック『APRON（エプロン）』

岡山市中区倉富367-10

TEL 086-201-2170（ササキ）

営業時間10:00～20:00

定休日水曜日