スポーツメンタルトレーニング | RIRE(リール)大森のブログ

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こんにちはニコニコ

 

1月26日(土)メンタルトレーニングが行われました。

この日のテーマは

「モチベーションの種類と高め方」

 

 

モチベーション(やる気)には2種類あります。

人からやらさせる→外発的

自分からやる→内発的

 

 

両方にメリットデメリットがありますが

本人の成長に大切なのはやはり自分からやる内発的なやる気です。

 

どうすれば内発的なやる気が出てくるのか等のお話でした。

 

 

 

 

 

え~  なんでしょう~ 絶対食べたくないえーん

でもね・・・考えてみてくださいね。

 

 

アメリカの研究結果で面白いデータを教えてもらいましたよ。

人って何回挑戦したら諦めると思いますか?

皆さんは何回挑戦したら諦めますか?

 

3回?5回?10回?

 

実は

なんと 0.8回びっくり

 

1回以下とはどういうこと?

 

それは殆どの人がやってみようかな~

どうしようかな~と思うだけで

1回もチャレンジしないのです。

 

なるほど~そうかもしれませんね。

 

あまりにも高い目標だと人はやる気を無くします。

どうせ出来ないよな~と思うとチャレンジ出来ないのです。

 

これなら出来そうと思える目標をたてることが大事だそうです。

それがクリア出来たら次は少しだけ高い目標をたてる。

 

 

今回、本当に面白い内容でした。

 

ここでは書ききれないいい話が多かったので

多くの皆さんに聞いて欲しかったですね~

 

失敗しても結果が出なかったとしても

チャレンジしたことが成長したことになります。

小さな成長の積み重ねが大きな成長になります。

出来ることばっかりやっても成長はしませんからね。

 

結果に拘らず失敗を怖がらず

チャレンジ!! してみよう 

と 前向きになれるお話でした。

 

次回の開催はまだ決まっておりませんが

決まり次第お知らせしますのでぜひご参加下さい。

 

リール会員様以外でもプラス500円(3,500円)でご参加可能ですので

お問い合わせ下さい。

 

ご参加頂いた皆様お疲れ様でした。

またのご参加お待ちしております。

 

 

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