ストレッチ新メニュー & 田口トレーナー優勝 | RIRE(リール)大森のブログ

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大田区大森駅のすぐそばにあるゴルフスクールとストレッチのお店です。個人レベルに合わせた少人数制のレッスンで皆様のエンジョイゴルフを応援します!


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こんにちは爆  笑

 

急にぐっと冷え込んできましたね。

もう30℃にはならないかな~

 

動きやすい季節になりましたので

昨日私も久々に5㌔のランニングをしました。ランニングランニング

 

夏には汗だくになりながら走っていたので

すぐバテてしまっていましたが

涼しくなるとかなり楽に走ることが出来ました。

 

まあ、とてもゆっくりとしたペースでしか走れないのですがねてへぺろ

 

夏前から少しずつランニングしたり歩いたりしているのですが

ゴルフラウンド18H回っても前ほど体力的には疲れなくなってきました。

(精神的にはやられますが・・・)

 

スポーツの秋

ラウンドの為にも出来る距離から歩いたり走ったり

日ごろより少しずつ体を動かすことが大事ですね照れ

 

 

5階のストレッチに9月から新メニューが加わりました。

「からだシェイプ」

下半身を中心としたトレーニングプログラムです。

 

ネーミングはかわいい感じでゆる~いのかなと思いきや

かなりきつめのプログラムです。

 

まあ、ゆるくやっててもからだはシェイプしないか~笑い泣き笑い泣き

 

 

自分の出来る範囲でやって頂ければいいのですが

皆とやると一人では絶対出来ないこともなぜかやれてしまうのです。

 

慣れないと次の日筋肉痛になると思いますが

体はきっと変わっていきます。

皆さんチャレンジして下さいね。

 

そのかわいい顔をしてさらっときついことをさせる

田口(たぐっち)インストラクターが

 

10月8日(月祝)栃木県さくら市で行われた

さくら市ハーフマラソンに出場しました。

 

ハーフマラソン一般女子の部 80名中の結果は・・・・・

 

な~んと

優勝!です 爆  笑爆  笑爆  笑

記録は1:28 一人だけ1時間半をきったそうです。

さすがです口笛口笛

 

あれっ右端にいるのは

ニャー(猫) さんだ。

 

たぐっちも最初から走れたわけではありません。

日々の積み重ねですね。

 

だからって~

仕事前に20キロ走ってきました~

というたぐっちの真似は出来ませんが・・・・てへぺろ

 

田口トレーナー担当のストレッチプログラムは

きつめのトレーニングだけではなく

柔軟性を高めることを意識した調整ストレッチやゴルフストレッチの

プログラムもありますよ。

 

ゴルフスタジオだけでなく5階のストレッチスタジオにも

足を運んでくださいね~

マラソンやダイエットにも詳しいですからね~

 

田口トレーナーが在中しているのは火曜と土曜です。

おまちしていますニコニコ

 

 

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