しばらく筋トレ行ってませんでした。コロナウイルスの影響により自粛ムードが高まっていたこともあり、あまり都心に近づかないようにしてました。猛暑でゴルフに行ってない、コロナで筋トレもできないということで、身体が鈍りつつありますが、先日 筋トレに行ってきました。
身体を動かしてないと、全身の筋肉がしぼんでいくような感覚があって、パワーが落ちていくような感じでした。が、筋トレを再開すると、元通りになります。筋肉に血が流れて、パンパンになるのが判ります。
最近、ベンチプレス60キロも12～14回持ち上げられるようになりました。
バーベルスクワット40キロ、上から押さえつけられながら、素早く上下（ジャンプ）する動作を取り入れてます。
筋トレで試してみたいことがあって、筋トレ前にアミノ酸（BCAA）を飲んだらどうなるのか、筋トレしてる最中にアミノ酸（BCAA）を飲んだらどうなるのかとか、つまり、エネルギー補給するパワーアップするのかな？というのを試してみたんですが、筋トレ中にアミノ酸（BCAA）とか、エネルギー補給すると、いつもよりパワーが出せてた気がします。気のせいかもしれませんが。
ちなみに、飲んだのは アミノバイタル プロ。
これが、良いというか、色々なアミノ酸がありすぎて、良く分からなかったので、アミノバイタルにしたというのが正直なところです。アミノ酸とか、BCAAAとか、あまり詳しくなくて、とりあえずエネルギー補給できると良いんだろうな～くらいなんですが。
筋トレだけではなく、ゴルフラウンド中に飲んでみると良さそうな感じです。
次回のラウンドで、アミノバイタルを飲んでみようと思います。
しかし、アミノ酸とかって、けっこう値段が高いですよね～
日本はなんでも高い気がします
