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「そうなんだ」

と、吸収してきたことが

無意識に自分が世界を測る

モノサシになっている。

 

 

今では自分にとって

普通のこと

当たり前のこと

考えてみたら理由などないのに、

疑う余地なく機能し続けているモノサシ。

 

その、洗脳によって出来上がったモノサシ

幸せに生きてる人はたくさんいるけど、

 

あなたが幸せじゃないなら、

いつまでもそのモノサシを使い続けなくていい。

 

自分が幸せになるためのモノサシを

つくればいいんだよ。

 

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「ネガティブでいい」という 洗脳 ①

 

これの続きです。

 

 

 

それでですね。

 

一応補足的に書くのだけど、

「ポジティブになれ」

「ポジティブがいい」

ということは一言も書いてないです。

 

 

そして真逆のことを書きます真顔

 

 

 

 

 

 

 

「ポジティブになろう」とか

一刻も早くやめましょう。

ーーーーーーーー・

 

 

 

やめてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

ネガティブ とか

ポジティブ とかって、

 状態 を表す言葉なので、

 

やる(行為)もんじゃないのです。

 

 

 

 

 

状態(無意識)

 

 

行為(意識)

 

 

 

 

 

 

 

 

意識的に

「ポジティブになろう」とするとき、

 

ネガティブを認識した

次の段階としての行為

ーーーーーーー・

 

が、そこにあるということ。

 

 

 

 

 

だとするとね、

 

ネガティブはどんどん強化されていくよ

という話です上差し

 

 

 

 

 

ピンクの象を想像しないでください」

と言われたら

ピンクの象を想像してしまうように、

 

「ポジティブになろう」は、

=「ネガティブをやめよう」ってことで、

ネガティブがずっと、ある。

 

 

 

 

 

 

たとえば、

何かの出来事に対して...

 

 

「 あーうまくいかなかったな 

 

(は!ネガティブに捉えてる!)←ここ!

 

「 これでよかったんだ!って思うことにしよう!

( ポジティブに変換中 )

 

 

 

 

ネガティブだってことをちゃんと認識してるから、

ポジティブに変換すればするほど

負荷がかかるんです。

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ネガティブな状態でうまいこといかない

っていう経験を持っている

(むしろそればっかりと思っている)と、

 

どうにかしたい

って思うわけですよね。

 

 

 

 

 

そして

「ネガティブでいい」という 洗脳 ①

ここでも(暗に)書いているように、

 

 

ネガティブでいい

(ありのままでいい)

ってどの程度思えているのか。

 

どの程度楽になっているのか。

 

どの程度日常生活が、

人生が変わっているのか。

 

 

ということが肝心なのですよね?

価値があるのはそれだけですよねハッ

 

 

 

 

 

 

根本的に何も変わってなくね?

何も解決してなくね?

 

って思うのなら、

 

 

 

そもそもの状態

ネガティブという状態を

どうにかする必要性を感じるはずです。

ーーーーーーーーーー・

 

 

 

ああ、

結局ありのままでいいって思おうとしても

楽になってなかったんだ。

何も変わってなかったんだ。

 

って、もしかすると今気づいたかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

で。

 

 

 

 

 

 

ーーーーーー・

状態を変化させるために

有効なことって何か。

ーーーーーーーーーーー・

 

 

 

 

有名なのは、

 

時間配分を変える

環境を変える

付き合う人を変える

 

広く、

受ける刺激を変える

ということ。

 

 

 

 

ただ、

うつとかメンヘラの経験者として

というか私的に思うのは...

 

時間配分を変えられる人ってね、

めっちゃ自己管理できるんだと思うのです。

(言い方を変えると)

(他人の介入なしに結果にコミットできる人)

 

 

 

環境や付き合う人を変えることはできそうだけど、

これもそこまでの意欲とか活動性がない

(低下してしまっている)

という人はめっちゃ多いはず。

 

 

 

 

 

 

 

 

いやそれで、

状態を変えるために有効なツールって

自己編集テクニックなのだけど...

 

 

っておもむろにさらっと書きますが。

 

 

めっちゃすごい技なんだけど...

 

 

 

 

 

 

 

私のやったことで言えば、

 

①長年の確執があった母親に対しての変化

顔見たり声聞いたりするとイライラする状態

穏やかでいられる状態

 

②人生という大枠での捉え方の変化

うまくいかないことがあると死にたくなる状態(笑)

人生が面白いと思える状態

 

③子育てにおける変化

子どもの自由さにイライラする状態

一緒に楽しい時間を過ごしたくなる状態

 

 

などなど。

 

 

 

 

 

 

こうやって書いてみるとすごい笑い泣き

 

あ、

すごいのは私じゃなくて、

「技」のほうね笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

基本的に

状態の変化って気づけない

(ことの方が多い)のだけど、

 

私はネタとして扱う立場なので、

あえてひねり出してみました。

 

それでも

気づけていない変化はまだありそう。

 


 

 

 

ひとくちにネガティブと言っても、

 

特に何に対して

どのような思考パターンがあるのか

どのように都合が悪いのか

どのような状態に変化させたいのか

 

自覚できたら余裕で変えられます。

 

 

自覚できなくても、

自己編集テクニックの使い方として

当たり前に自覚してもらうので、

問題ないですけどね(どっちやねーん)

 

 

 

 

 

 

 

だからね、

 

ネガティブな状態

ポジティブな状態

変えていくことって

 

私たちプロコミュニケーターにとっては

朝飯前だったりするのです。

 

 

 

付箋貼って15分くらい瞑想するだけ。

想像力を使ったイメージワークで、

不都合なものを編集してしまう。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、

こうやって発信するにあたっては、

今すぐできる代替案を提示したいなとも思っていて、

 

だけど状態を変えるための代替案が、

今のところは思いついてないのです。

 

なんか、ごめんなさい真顔

 

 

だから、

きっとこういうことなのね↓

 

時間配分を変える

環境を変える

付き合う人を変える

 

 

 

てことで、

自己編集テクニックは

講座にきて習得してください(笑)下差し

 

 

 

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今はそこらじゅうに

「知識」「教え」が溢れているから、

もはや何も学んでない人って

いないんじゃないかな〜と思います。

 

 

それでも人生手に負えなくて

困っている人はたくさんいるんですよね。

 

 

 

 

 

 

えっと、

どういうことなのかな真顔

 

 

 

 

 

 

いろんな要因があると言えるけども、

これは悩みの深さ大きさには全く関係なくて、

 

ただ、

1つ明確なこととしては、

 

 

「知識」「教え」を

実用品として使えない。

ーーーーーーーーー・

 

 

ということ。

 

 

こういう場合、

よほどとんちんかんな教えでなければ

基本的には【何を学んでも同じこと】で

 

 

だから私が伝えている

プロコミュニケーションモデルだって、

【実用品】だけど、使わなかったら

価値などないわけで。

 

 

どのように伝えるか、

めっちゃ大事~って思ったのであります(●'ᴗ'●)

 

 

 

 

でね、

 

学んでる人が多い、

という点で今日は書きます。

 

 

 

 

 

 

 

【メタ】というフレーズが出ると、

「俯瞰する」ということだと

ピンとくる方も少なくないですよね。

 

 

「俯瞰する」

「自分を客観的にみる」

 

 

 

それ、だいじだいじ!

 

 

って、思いますか?

思いますよね?

思いませんか?

 

 

 

いや、だいじなんですよ。

 

 

 

でも何のために?

 

 

 

 

 

 

 

 

「ネガティブのままでいい」

 

ってことが、

ずいぶん前から巷で言われるようになって、

 

これ、どういうことなのだろう。

 

 

「俯瞰する」

がちょっとわかるようになると、

(むしろわかってなくても、)

 

 

「あ、ネガティブになってる」

「あ、いつもの癖が出てる」

 

 

みたいなことに気づける人は多い。

 

気づいてませんか?

 

気づいてるよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

で、そのあと。

 

【どうするか選べるんだよ】

 

ってことをいつも言ってるんだけど、

選択肢がある前提なんですよね。

 

 

 

 

 

【気づく→選ぶ】の参考記事

『旦那にイライラする』という電気信号を自覚すると『イライラしない』を選べる。

 

 

 

 

 

 

えっと、

 

選択肢がなければ選べないということと、

何を基準に選択するのかということ。

ーーーーーーーーーーーー・

 

大事なのだと言いたい真顔

 

 

 

 

 

 

 

あー、

 

だから、

 

いつもの癖に気づいて、

「ネガティブでもいいんだよ」

って【 自分にOK 】出したとして、、、、

 

 

 

 

 

 

なんか

 

 

 

もう

 

 

 

めっちゃ惜しい!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

「ネガティブでもいいんだよ」

って自分を認めてあげるのが良いことだよ

 

 

ってどこかで誰かに聞いたから、

 

それやってるんだよね...

 

 

 

 

 

 

それが洗脳なんだってばぁぁぁぁ。

 

 

 

 

 

 

 

ばぁヽ( ´ ▽`)ノ

 

 

 

 

 

 

 

選ぶときには

自分のモノサシが必ず必要で、

 

それがなければ全て洗脳。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

洗脳下で幸せならいいんだって。

 

 

でもそういう人はこれ読んでないw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

えっと、

 

自分のモノサシがある状態なら、

ーーーーーーーーーーー・

 

 

 

 

「あ、ネガティブやってるわ」

って気づいたとき、

 

 

こんなことしてる場合じゃなかった!

 

あるいは

よし、このままどん底まで行こ…

 

という選択に

1ミリも迷わないのですよ。

ー ー ー ー ー ー ー 

 

 

 

 

 

 

 

どっちなのかはモノサシ次第で。

 

 

自分のモノサシってのは、

アウトカム=ゴール=目標のこと。

 

 

 

だから、

夢をみよう乙女のトキメキって話になる。

 

 

社会に呑まれて

夢なんてみれません状態の人だって、

「死にたい」という人だって、

ちゃんと持ってるからね。

 

 

自分のことを知らないだけ。

忘れているだけ。

 

 

 

 

 

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【現実】ってなんのこと?
【幻】ってつまり、なんのこと?
ーーーーーーーーー・

 
 
数日前
久しぶりにマトリックスを観たんだけども、
ひとりでコーフンしてしまった(鼻息)

 

 

 

 

 

・・・・・・

 

What is real.

 

 

How do you define real?

 

 

If you're talking about

what you can feel,

what you can smell,

what you can taste and see,

then real is simply electrical signals

interpreted by your brain. 

 

 

・・・・・・
 
 
この世界(現実?)は
脳の電気信号が観せているものでしかない。
 
 
五感の全てがそうだとしたら、
じゃあ何を信じれば良いのだろう?
 


って考えると、
ちょっとふわふわしてきますよねw
 
 
 

 
 
 
昨日、大阪出張から帰って、
すぐ子どもを迎えに行って、
 
自宅に戻ったら
ちょっとイラっとする光景が目について、
 
旦那に言いたいことが
むくむくっと出てきたんだけども。
 
 

 


あぁ、
なんだか懐かしい

電気信号が走っとるな...とw
 

 

 
 
生理前 × 疲労 × 目の前の光景
=懐かしのイライラ電気信号

 

 

 

ってパッと浮かんで、
さらにその後の展開まで容易に浮かぶもんだから、
 

 


もうイライラを表現することも
アホらしくなるというか、
時間と体力の無駄というか。

ーーーーーーーー・
 

 

 


いやね、
時間と体力を別のことに使いたいし、
旦那とのコミュニケーションに
必ずしもコレいらないし、

 

むしろ、

イライラの先にある

私が本当に求めているところを満たすための、

他のコミュニケーション手段あるし乙女のトキメキ
 
 

 

 


ってなると、
今まで通りに反応するかどうか、

って、自分で選べたりするって話。
 
 
【ああ、今こんな電気信号が走ってるのね】
 
 
って気づいた時にね、
リアルはリアルじゃなくなるんですね♡
 

 

 

 

だから、

イライラするのかしないのか、

表現するのかしないのか、

選べるんですね乙女のトキメキ


 

 

 

 

 

 

 

 

 

イライラの先にある

私が本当に求めているところを満たすための、

他のコミュニケーション手段..

 

 

 

 

あのね、

 

 

 

イライラするのは、

相手を責めたいわけじゃなくて、

 

何かわかって欲しいこと

伝えたいことが

あるからじゃないですか?

ーーーーーーー・

 

 

それをまず自分で把握することと、

 

把握できたら

どのように相手に伝えるか

 

考えてみましょラブラブ

 

 

 

イライラよりも有効な、

ずっとずっと効果的なコミュニケーションが

あるはずですよ〜照れラブラブ

 

 

 

 

 

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