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日常生活を過ごすなかで、

99%の時間を記憶の再生に充てている私たち。

 

 

もれなく、

あなたもそうですよ(●'ᴗ'●)

 

 

 

 

 

 

 

 

人間に備わったこの機能はとても便利で、

そこに抗うことはできない。

 

記憶を再生しながらしか、

私たちは生活できない。

 

そうでなければ、

朝起きて、

ここはどこ?私はだあれ?

から始まり、

身体の扱い方を試行錯誤しなければならない。

 

 

 

だから、とても便利な機能。

 

 

 

 

 

この99%の記憶の再生は、

自動化されていて、

つまり

ほとんど自動的に今日を生き、

明日を生きる。

 

 

 

そこには、

身体の扱い方だけでなく、

ものの観方、

考え方も含まれているのがミソ。

 

 

 

 

 

これまで観てきたようにしか世界を観ることができない。

 

 

 

 

 

これまで悩んできたことは、

今日もそこにあり続ける。

 

解決したかと思うと、

また同じように姿を現したりする。

時にはシーンを変えて。

 

 

 

 

目の前にある問題から逃げても、

また同じような問題にぶつかることになるよ。

 

なんて聞いたことありませんか?

 

 

それは

99%の記憶の再生パターンが変わっていないから。

また自動的に「問題」として認識することになる。

 

 

何せ自動化されているので、

抗う余地なしなわけで...

 

 

 

 

 

 

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これ、

 

 

やればやるほど、

記憶の再生パターンが変わる。

日常生活のうち99%の時間の中身が変わる。

 

要するに、

 

日常生活がまるっと変わるってこと。

 

観える世界が変わるってこと。

 

人生が変わるってこと。

 

 

 

 

変化を求めるすべての人に。

 

 

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今、目の前にあるものをちゃんと観よう。
観てるつもりかもしれないけど、
それって本当に今この瞬間???

 

 

 

 

 

 

先日息子がね、
「〇〇くんは意地悪だから一緒に遊ばない」
って言ったんですよ。



何があったのがエピソードを聞いて、
ふんふん、そうかー、と。

どんな対応をしようかなーと
少し考えて。





で、
「〇〇くんは、いつもいつも意地悪なの?
意地悪じゃないとき、優しいときもあるはずだよ?
優しいときを探してごらん?」

と言ってみました。





「〇〇くんは意地悪な子なんだねー」
と、安易に同調するのは避けたくて、

でも
「みんなと仲良くしよう」
って言うのも抵抗がある。

彼の感じたことも否定したくない。









私たちは世界を観たいように観る

というのは、


使う言語によって知覚が制限されている

てことなのだけど。



この恐ろしさ可能性に気づいて欲しい。







「どうせ人に愛されない私」の世界では、
愛されていないと感じることしか知覚できない。

どんな愛情表現も聞こえない。
見えない。
感じられない。
受け取れない。

(経験者は語る)







〇〇くんは意地悪な子
というのを決めてしまったら、
息子の世界には、
意地悪な〇〇くんしか存在しなくなるのです。



優しい〇〇くんも、
面白い〇〇くんも、
存在できない。
当然一緒に遊んでも、楽しくない。







 こっわ((((;゚Д゚)))))))











でも、
もし彼が優しい〇〇くんを見つけたら、
優しい〇〇くんが存在できる。



〇〇くんは
意地悪なときもあるし優しいときもある
てことがわかる。



私はこの可能性を奪いたくないなあと。











「つうかさ、
★★(息子)も意地悪なときあるじゃん。
でもずっと意地悪じゃないよね。
優しいときもあるもんね。
ママもパパもそうだよね。」


4歳にどこまで通じるのかはわからんけども、
まあ、言葉には気をつけたいなぁと..






だからね、

今この瞬間

目の前のことをちゃんと観る

っていうのは、



これまでは(あのときは)

A だったけど、
それは今この瞬間じゃないんだ。

 

もしかしたら B かもしれない。
C かもしれない。
D ってこともあるかもしれない。
さて、どうかな?


つって観てみる



てことなのね。





そうするとね、
ちゃんとAじゃないところが見つかるから。
自分がAとしてしか観ていなかったことがわかるから。

過去にAとして観たことを今も採用して
Aとして観ているだけ。

 

このとき
観ているのは今じゃなくて過去。




自分の世界から、
可能性を奪わないであげて(●'ᴗ'●)

 

 

 

 

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前回のブログの続き

というかメルマガで書いたことをシェア。

 

前回のブログはこちら

 

「子育てのストレス、どう扱ってる?」

 

 

 

イライラするという反応は、しょーがない。

何にイライラするのかは人それぞれだもん。

みんなが平気でも

自分にとってストレスになることはある。

愛してないからイライラするんでもない。

自分を責める必要もない。

 

感情を抑圧したら、心も身体もおかしくなるよ。

 

だけど子ども相手にイライラを出したくない。

じゃあ他で発散する。

 

 

でも、

やっぱり同じことにイライラする反応は変わらない。

 

 

ずっとイライラし続けるしかない。

ずっと他で発散し続けるしかない。

 

 

 

 

 

 

…_(乙( 、ン、)_

 

 

 

 

 

 

 

気づいてる人は気づいてるんだよね。

 

 

 

根本的解決と言える方法の一つは、

イライラするという反応を

変えてしまうこと。

 

 

 

イライラする代わりに面白がってみる

イライラする代わりにホッとしてみる

イライラする代わりに喜んでみる

 

私たちの脳がどのように機能しているのか、

という理解がベースにあって、

イライラする反応を変える

てことが再現的にできるわけです。

 

これまで脳が勝手にやってきたことを、

自分でできるわけです。

 

 

これは

入門クラス3でもお伝えしてます。

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だから

子育て以外のことにももちろん当てはまる話。

 

 

 

 

 

 

 

つうかさ、

「みんなそうなんだ」

「自分だけじゃないんだ」

「私がおかしいわけじゃないんだ」

でホッとするのってさ、

みんなと同じことを確認してるんだよね。

 

 

 

私は普通だ。

 

てことをさ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通教か( ´ ∀`)σ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通教から抜けることから、

自分を大事にするって始まるんじゃないかな。

 

普通であることに安心してたら、

いつまでも自分にとっての幸せは手に入らないだろうよ。

 

 

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