アクティブメディテーション。
動的瞑想。
何の決まりもありません。
身体の声を聴き、音楽にあわせ、自由に動くことで
身体が調っていき、心・身体・魂が解放され結ばれていきます。
まさにセラピー。
身体は常に調おうとしています。
身体の声を聴いて
身体が望むように動かすと
勝手に調っていくのです。
音楽に合わせて動かすと
身体は予想外の動きをするし
スカーフを使うと可動域が大きくなったり
ダンスならではの面白さがあります。
みんなで踊る事で相乗効果もあります。
「自由に踊っていいですよ」
って言われて、とまどう方もいらっしゃるでしょう。
でもはじめにストレッチをして、
呼吸から瞑想・・・そして自然に少しずつ身体を動かしていくので大丈夫。
曲によってイメージをお伝えしますので、入りやすいはずです。
参加者のみなさんは、最初はまわりが気になるようですが
慣れてくると、他人のことは気にならなくなって
目を閉じて自分の世界に入って身体を動かしていることも多いです。
また、インディアンドラムと共に声を出すのも気持ちがいいです。
大人になると声を出すって日常なかなかないことですよね。
手をつなぐのも、振り払って拒絶してもＯＫ！
寝転がってても、激しく踊ってもＯＫ！
みんなで踊っても、自分の世界に閉じこもってもＯＫ！
どんなこともＯＫの安心の空間です。
なぜか知らないけれど勝手に涙が流れてきたという方もいらっしゃいます。
心・身体・魂が心地よく解放されていくのです。
お子さん連れももちろんＯＫです。
毎月第4月曜 10：30～12：00
仙台青葉カルチャーセンターで開催
体験は1080円です。
またたまに単発でも開催します。
