昨日は、２回目の母親学級でした。
今回は、
◆妊娠悪阻と危険信号
◆栄養士さんのお話
◆とこちゃんベルトの試着会
◆食事のレコーディングの助産師さんチェック
でした。
とこちゃんベルトは、すごく興味があったけど、こないだ買ったワンタッチ腹帯とすごく似てて、それで代用できそうだし、スポーツ用の腰ベルトもあるから、とりあえず買わずに保留。
食事の助産師さんチェックでは、１ヶ月前から体重が1．5キロ増しだから合格です。と(^-^ゞ
１ヶ月で2キロ増以内ならオッケーみたいです。
私の場合は、妊娠前から12キロ増えていい。
今、妊娠前から8キロ増だから、あと4キロしか増えちゃだめみたい(￣▽￣)b
しかも、ここから3ヶ月ちょっとで急激に増えるから気をつけてと。
運動もするように言われました。
37週過ぎたら、とにかく歩け!!と。
自宅で産む人なんか３時間歩け!!って指導あるみたい(°Д°)
あとは、よくおっぱいマッサージして、股関節を柔らかくするストレッチをするようにと。
雑談中、みんなどうせ20代でしょ。
私なんて高齢出産だからー、なんて言ってる人がいました。
私のクラスは8～10人くらい。
蓋を開ければ、ほぼ30代で、年齢層高かったです。
若くて29才、最年長40うん才だそうです。
大学病院で出産する人は、年齢層高めなのかしら(^-^)/