すっかり秋に

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こんにちは!
極楽ストレッチ、ごくらく鍼灸接骨院の杉山です!

朝晩はかなり冷え込むようになり、夜も日が短くなるようになりましたね。
患者さんも咳き込んだり鼻をすすったりする方が増えているように思います。

杉山は毎朝バイク通勤で凍えていますが元気ですよ!


朝と夜の温度差が大きくなると多くなってくるのがギックリ腰!!
杉山も昨年やりましたが、痛いのなんのって…

トイレの蓋も開けられないです!
患者さんにもすでに何人かギックリ腰の方が…

お腹を冷やしたり、せずゆっくりお風呂に入る、ストレッチを行うなど
普段行ってることをしっかり行えば大丈夫です!

しっかりケアをして、快適な日々を過ごしましょうね!

ごくらくに通ってくれている方が初めてウルトラマラソン(60キロ)を完走されました!!
本人は不安がっていましたが、無事完走されて何よりです!
杉山も12月に初めて10キロですがウチのトレーナーさんと一緒にマラソンに出ます!
そのためには負けてられないですね!

今年こそはスポーツの秋に!