YouTubeさまさま

昼食なし



夕食


・ごはん

・カレイの煮付け

・豚汁

・納豆＋もずく


ざっくり850kcal


豚汁がっつりいきました！！

今夜は夜食食べないゾーグー

いくら野菜たっぷりでもおみそ汁じゃ他がカレイの煮付けだけだと家族は物足りないだろうから仕方なく豚にしましたタラー



今夜はお風呂掃除した後にゆっくり浸かりながらのストレッチにっこり

お風呂の後はYouTube見ながら胸鎖乳突筋リリースやってました


痛いけどめっちゃ効く！！


GENRYUチャンネル、しっかりチャンネル登録してまして、しょっちゅうお世話になってますラブラブ



色んな症状に合わせた動画がたくさんあるのでどこか痛い時、辛い時、助かってますニコニコ






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