朝昼なし
夕食
・ごはん
・牡蠣フライ
・砂ズリ
・大根サラダ
ざっくり800kcal
食後、友達と会う事になって外出したのでウォーキングしてきました
男同士の話もあるだろうし家の近所は歩きたくないたまこ的にも都合が良かった
あまりね、がんばりすぎると
頭から湯気でるので
そこそこにしときました
実家の父は毎日朝と夕方歩いてます
仕事行く前と帰ってきてから
LINEで2万歩超えたとか3万歩超えたとか
たまに送られてくるけど
たまこと桁がチガウ
73歳、我がオトン
す、すごいな…
仕事行く前にわざわざ歩きに行くとか帰ってクタクタやのに歩くとかって考えられへん
超フットワーク重いたまこです
なので極まれーーに外歩いたらいちいち
歩いたゾーーっと
報告しちゃいます
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