今は胃腸を休める時
〜毎日を心地よくご機嫌に〜
ナチュラルボイス＆ボディのハルです
にわかに夏日のようになったかと
思ったら、その翌日には
ニットを着たくなる寒さになったり
着るものや体調管理が難しいこの頃です
暦的には4/17〜5/5までの今は「春の土用」
東洋医学的陰陽五行的な解釈で
「脾」といわれる主に胃腸や
消化器系につながる口周りに
不調が出やすいです
まわりでも口内炎がなかなか治らないとか
胃が重たいという声が聞こえています
この時期に何を食べたら良いか？
と聞かれることが多いのですが
「何を食べる」ではなく
普段より少なめ軽めの食事
土用の時期にファスティングや断食を
されるのも良いと思います
体は春から夏への衣替えの時期
春に溜め込んだいらないものを
出すのも良いと思います
今からお掃除できていれば
夏も元気に過ごせますよ＾＾
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3月4月は社会や学校など
環境が変わったり生活が変わったり
緊張とともに過ごしている人も多いです
今月末から始まるGWですが
疲れをとるのに良いタイミングです
予定をつめすぎず
のんびりゆったり過ごされること
おすすめです♡
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