☆夏の間にどこまで行けるか
ゆるゆるふわふわ、ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くゆるふわカラダケアのハルです
お盆休みのこの頃、いかがおすごしですか？
今夜は京都も五山の送り火が
３年ぶりにすべて点灯されるそうで
楽しみにしています
朝夜は暑さも和らぎ
汗の出方も変わってきました
日中でも暑さにかまけて薄着でいると
皮膚がひやっと感じたり
真夏ではなくなってること
気づかせてくれます
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夏は関節部や筋肉もゆるんでいます
体の可動性も広がっています
ので、可動域を広げるにもよい時期
どこの筋肉が縮んでいるのかもよくわかります
私は長年、猫背で巻き肩だったりするのが
さとう式リンパケアで年々ほどけています
背筋が弱いから猫背になってると思ってたのが
背中でなく、首や胸筋が縮んでいるのだと知り
びっくり！が、あまりに緊張がひどかったので
なかなか実感することはできませんでした
それがこの１、２年で変わってきたと実感♡
そうなるとうれしくて、マメにやるという
そして自分の姿勢でより呼吸を浅くしていた
ことにも気づきました
「呼吸が苦しい」というのは
そのまま「生き方が苦しい」です
自分でそうしてたんだなと。。。
あなたは自分を生き苦しくしてませんか？
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季節が冬に向かうと骨格筋肉は縮み
体全体が閉じていくので、可動域も夏よりも
狭くなりますし、無理をすると筋を傷めます
刻々季節は移ろっていますが
今のうちにどこまで行けるか楽しんでいます
この植木も春に剪定してから全然芽が出ず
心配してましたが、７月おわりくらいから
動きが活発になり、今ここまで♡
寒くなると葉を落ちてしまう種なので
今のうちにどこまで行けるか？
何かを育てる時、心配な眼差しより
信頼の眼差しが大事ですね
芽が出ず心配してた時は全然動かず。。
専門家の人に相談して私が安心したら
動き出しました
「安心」が大事ですね♡
七十二候は
第三十八候「寒蝉鳴 (ひぐらしなく)」
ヒグラシが鳴き始めるのは暦では
今時期からなんですね
うちの辺りではす立秋前から
夕方になると鳴き始めていました
ヒグラシ鳴くと夏の終わりを感じます
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９月３日(土)11時半〜13時45分
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