ベタベタからサラサラの汗へ
ゆるゆるふわふわ、ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くゆるふわカラダケアのハルです
京都は３年ぶりに祇園祭が開催され
街の中心が賑わっています
車や人や鉾が入り混じり交通渋滞
これが京都の夏です＾＾
明日は山鉾巡行です
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湿気でじっとしてても
肌がべとつき
そこに暑さが加わり汗がジト〜と
にじみでます
汗の出始めの頃は老廃物も多く
ベタ〜っとした汗がでますが
それらが出尽くすと
さらっとした汗になります
夏は体の水を入れ替える時
古い水、不要な水を汗で出し尽くし
新たに水を取り込みます
出た分はしっかり水分補給を
水分といっても
ジュースやスポーツドリンクなどはNG
糖分が入ってるものは体がダルくなります
麦茶や番茶もいいですが
やはり「水」を飲んでほしいです
水に天然塩をひとつまみ
体への浸透が高まります
汗で塩分も排泄されていますので
補給が必要
天然塩は大事なミネラルです
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例年ならば、祇園祭が終わると
本格的な夏到来！なんですが
今年は予想がつきません
その日その時の天候や気温に変化に
気をつけて過ごしましょう
七十二候は
第三十二候「蓮始華 (はすはじめてひらく)」
蓮の花が咲く頃となりました
草津市の水生植物園で蓮の花を堪能♡
美しかったです♡
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お読みくださりありがとうございます