☆梅雨対策！汗の出る道をひらく
ゆるゆるふわふわ、ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くゆるふわカラダケアのハルです
外の天気がどうであれ
体は着々夏に向かっています
「夏に向かう体」とはどういうのかというと
骨盤や関節が全開になることです
そのピークは「夏至」です
体が全開になって
夏の暑さを通りやすくしてくれます
が、その前に「梅雨」があります
空気が水を含みジメジメ、ベタベタ
重たい、ダルい、息しづらい
そんな症状が出る人が増えます
それはなぜかというと「汗がでないから」
汗がでる道が塞がれていると
皮膚呼吸ができないので肺ががんばる
だけど呼吸器が弱い人は存分に吸えない
ゼーゼーと肩で息する感じになります
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だけどある場所を刺激するだけで
体は一気にすすみます
太もものウラ？後ろを伸ばすこと
体に余分な汗がたまっていると
ここがすごく縮んだ感じになるし
触れると固く張ったような感じになります
施術で刺激されるとすごく痛いです
人に触られると痛いですから
普段から、自分で図のように腿上げなどして
縮まないように刺激してください
またこれを入浴前にすると
よく汗がでるようになりますよ♡
また太ももの後ろがスッキリ伸びてると
歩きやすく、老化防止にもなります♪
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私自身が湿気に弱い体癖で
生まれた場所である京都が体に合わないって
どういうこと？！と思ってました
汗がでなくて梅雨から夏は本当にしんどい
東京に引っ越したら、一気に元気になって笑
野口整体やさまざまなボディワークのおかげで
今は汗がでるようになったので
梅雨時期も元気に過ごしています
汗がでないとは
「デトックス」ができないことなので
体の中に老廃物が溜まったままということです
汗でしか出せないモノがあるんです！
たまに「ニオイ」で気化させてるなぁって人
いますが、近づきたくないですね
やはりお風呂やサウナでしっかり汗出して
出した分、十分に水を補給してください
体の水は常にフレッシュな状態で♡
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汗に関しては以下の記事を紹介します
女性にとっては更年期のホットフラッシュは
気になりますよね
私自身のホットフラッシュは
冷えとり健康法的に半身浴や靴下重ねばき
レギンスなどで腰回りや足首や足先までを
しっかりあたためたらなくなりました
やはり「冷え」は大敵です♡
５月後半に講座などワークショップが
続きます
どこかでご一緒しましょうね♡
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体と声のセルフケアレッスン
あなたに合ったプログラムで
ご一緒しましょう
個人レッスンも随時お受けしています
（オンラインも可）
グループレッスン
＜京都＞
5月27日(金）14〜16時
スターポエッツギャラリー（千本丸太町東）にて
＜神奈川＞
５月2８日(土)11時半〜13時45分
海老名文化会館（404室）
梅雨の前に！カラダを手と声で整えるセルフリンパケアとサウンドセラピー
＜新潟＞
6月4日(土)13時半〜／個人セッション
5日(土)10時半〜／個人セッション
13時半〜16時／サウンドセラピー・ビーマイボイスWS
【新潟】サウンドセラピー・ビーマイボイス＆個人セッション in Blue Moon Cafe
個人セッション／京都（左京区・高野）
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