☆快腸ですか？
ゆるゆるふわふわ
ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くからだケアのハルです
七十二候は
第五候「霞始靆 (かすみはじめてたなびく)」
霞や雲が層をなし、
薄く長く漂っている様子のこと
確かに雲の様子は変わってきましたが
冷たい日々はまだ続いています
来週くらいから気温があがるとのこと
期待しています♡
＊＊＊＊＊＊＊
こう寒いと私などはお通じが滞ってしまいます
私の場合
胃腸の許容量を超えて食べるとテキメン！
腸が渋滞するようなのです
冬はとくに代謝も落ちるし
動かなくなるしで悪循環です
昨秋ごろ、私史上はじめてくらいの便秘になり
難儀しました（尾籠な話で恐縮です）
腹痛等はなく、ただもよおさない
野口整体的には「体にまかせよ」ですが
「○日出ていない」そのことに不安を感じて
なんとか無理矢理出そうとしたりして
それはそれで問題が起きたり。。
大便は、バナナ便で浮くのが良いといわれます
タンパク質過多や水不足だと固くなり沈みます
出たものが体調のバロメータになりますね
＊＊＊＊＊
先月オンラインの気功クラスに参加したとき
たまたま便秘解消の気功を教えてもらい
翌朝の快腸ぶりにびっくり！
以来、毎晩布団の中でやってます＾＾
気温はまだ冷たいですが
体は着々と春に向かっています
春は「出す」「排泄」「デトックス」が高まります
お腹の中も「入れる」より「出す」こと
意識してみてくださいね
体と声のセルフケアレッスン
あなたに合ったプログラムで
ご一緒しましょう
個人レッスンも随時お受けしています
（オンラインも可）
グループレッスン
＜奈良＞
3月3日(木)10時半〜12時半
恵古箱（奈良県葛城市）
＜京都＞
３月18日（金）14〜16時
スターポエッツギャラリー（千本丸太町東）にて
3月＊はる子先生の「からだと心を自分で整える～カラダ調律会」
＜神奈川＞
3月26日(土)11時半〜13時45分
海老名文化会館（303室）
春のセルフリンパケアとサウンドセラピー＊自分の声霊に耳をすます
個人セッション／京都（左京区・高野）
ご相談・ご予約はこちら→♡♡♡
お読みくださりありがとうございます