☆まだまだ発達途上
ご自愛♡ラボのハルコです
先日出かけた植物園で
青い空、白い雲、木々の緑、噴水に虹（みえる？）
とっても気持ち良かったです！
＊＊＊
昨日は乙女座新月だったのですね
乙女座は自己調整の星
季節の移り変わりの内省的になる時期に
乙女座があるっていいなあと思います
私も久しぶりに体を動かして
自分の体の左右の柔軟度の差を
思い知らされ
まだまだやること、できること
たくさんあるなぁ〜
まだまだ発達途上
もっと体を育てていけるなぁ
ワクワク♡
年齢なんて関係ないんです
体って、皮膚って
かまってあげるだけ
ちゃんと答えてくれる
若いときはエネルギーがあるから
力づくで、早くなんとかもできますが
歳を重ねてくると、そうもいかない
ふだん使っていない筋肉は
さらに固くなっているので
ゆっくりゆっくり
何より動かしてることの
「気持ちいい」が大事
ストレッチもゆるゆると
ほどくように
そうしてると日々の中で
知らぬ間に固まって縮んだ筋肉が
自然にほどけていきます
息吐きながら
気持ちいい〜
息が気持ち良くはけると
頭もだんだんぽか〜んとして
リラックスできます
＊＊＊
私たちの体の細胞は
寿命まで再生しつづけます
心臓も胃腸も肝臓も腎臓も
私たちが眠っている間も働いています
すごいことだと思いませんか？
そのおかげで
私たちは活動できています
今は体をめいっぱい使って
生活をしてる人は少ないし
どこかが痛くならないと
体のこと、感じにくいかもだけど
まだまだ私たち
体の才能、発揮してない
よくいわれますが、脳もそうですよね
体も脳もいろいろに使えば
まだまだ知らない自分に出会えます
がんばらないセルフケア
提案していますよ♪
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ごめんね
ゆるして
愛してます
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ご自愛コンサル ハルコ