☆空はすっかり秋
ご自愛♡ラボのハルコです
朝夜はひんやりとして
ずいぶん秋らしくなりました
朝は温かいポタージュにパン
お腹があたたまってほっこりします
ホッとしてるとお昼近くから
じわじわと気温があがって「あづ〜い」
重ねてたもの、順々に脱いでスッキリ
気温差が激しいですね
＊＊＊
空気もしゅわ〜と乾燥していて
秋の長波長の紫外線が皮膚をじりじり焦がす
真夏は焼けないよう気をつけているので
ちょっと油断する今時期のほうが
うっかり焼けやすいかも
はい、それは私です
先日、半日腕出して歩いてたら
日焼けしておりました
年齢とともに皮膚のバリア機能も
落ちていくようで
色々とケアしないといけないと
思い至った夏でした
汗もでなくなって
顔も肌が乾燥ぎみです
湯船につかってゆっくり蒸気浴
湯気でお肌を潤してね
湯上りはローションたっぷり
水分補給して、蒸発しないよう
クリームでフタして潤いをキープ
肌のケアの基本のキ
皮膚は神経系なので
優しくなでなでするだけで
心もリラックスできますよ
この夏、暑さに耐えた体を
いたわってあげてください
＊＊＊
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ご自愛コンサル ハルコ