☆日本人でよかったね〜和食で養生〜
ご自愛♡ラボのHALKOです
大好きな近所のシェアカフェの月曜午後の
みのり菓子さんのランチ
（今は休業中）
乾物や根菜、葉野菜充実の和食♡
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SNSでは日々色々な情報が飛び交ってます
情報はただ等しく流れていて
どんな情報が目にはいるか
人それぞれですね
私は、自分自身が感じてることを
肯定してくれるような安心できる情報に
反応しますね
日本には「発酵」という食文化が
昔からあってそれがやはりいい♡
というのはうれしいですね
醤油、味噌、梅干し、ぬか漬け、納豆
これらの微生物が私たちの体を
養い守ってくれていること
こちらの記事で書かれていることも↓
専門的なことがたくさん書かれていますが
結局は、腸内細菌と免疫力のレポートで
とても興味深かったです
http://cocorofeel.blog119.fc2.com/blog-entry-20796.html
日々、
ご飯に味噌汁、納豆、漬物、梅干し
海藻類、葉野菜、根菜食べて
お風呂につかって、早寝早起き
お日様あびて、適度に運動して
昔ながらの日本人的生活をしてたら
何も心配ないのじゃないかなと思うのです
食養生してたら薬なんて必要ないです
薬やワクチンが病気を治すのではない
あなたの体が治すんですから
ただ、食べ過ぎはすべてにおいて
本末転倒ですから、それだけはご注意を
腹八分目！
不安から解放されるだけで
きっと感染する方はグッと減るんじゃないかな
自分の体は、自分で守りましょうね
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ありがとう
ごめんね
ゆるして
愛してます
一緒に生きていこうね
ご自愛コンサル ハルコ