☆鼻洗浄デビュー♡
ご自愛♡ラボのHALKOです
昨日は１日、風がびゅ〜びゅ〜吹いて
また冬の冷たさに戻ってしまいました
「光の春」というそうで
確かに日差しは春ですね♪
でも体感は冬！
あたたかくしとかないとです
＊＊＊
数年前からヨガをやってる友人から
「鼻洗浄やるといいよ〜」
言われ続けてました
それが今年になって
コロナ・ウイルスのせい？
ではないと思うけど
「鼻洗浄」なるキーワードが
にわかにまわりでチラつき始め
そして結構な人たちが
実はやってること知りました
私もやっと、重い腰をあげました！
ググると、色々な種類の洗浄器があって
結局、友人が使ってる一番シンプルなタイプに♡
鼻洗浄は、子どもの時
副鼻腔炎で耳鼻科に通ってたころ
定期的に受けたことあり
気持ちよかった記憶があります
鼻が痛くなりそうと思うでしょ？
それは水の温度に関係あるようです
あと、少し塩をいれて
生理食塩水にするのです
顔を傾けて、片側の鼻の穴から
もう片方の鼻の穴へ流し込む
が、頰にまで垂れて
顔が余分に濡れてしまう
図では水は真っ直ぐ落ちてますが
それが難しい！
できるものなの？友人にきくと
体の使い方を教えてくれました
背骨と首の骨もつないで
体全体を傾けると出来た！
まっすぐ落ちた！
水を通したあと
片鼻ずつ「ふぅーん！」と
中のものを出し切る
この「出し切る」が大事みたい
＊＊＊
いやぁ♡スッキリしました♪
体の中心がきゅっと定まり
鼻、目、頭、がクリアです
いいもんですね〜
今までやらなかったくせにw
いえ、私には「今」だったんでしょう＾＾
友人からは
まずは「４０日」続けること
その後、「３年」続けること
と、アドバイスされました
さて、どうなることやらw
＊＊＊
＊対面・オンラインのレッスン受付中♡
【個人セッション／京都】
【おうちにいながら受けられる！】
【ご自愛魔法のコトハ】
ありがとう
ごめんね
ゆるして
愛してます
一緒に生きていこうね
ご自愛コンサル ハルコ