☆充実の２日間でした
ご自愛♡ラボのHALKOです
ご参加くださった皆様と
ほんわかまったりと、陽だまりのような時間を過ごしました
ありがとうございました♡
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私が最近はまっている「14筋体操」から始まり
いつものゆるゆるリンパケアを
セルフで整えたあと
「脊椎行気」や「合掌行気」で「気」を高め
そのほわほわの手で、ペアになって背骨に「愉気」をしました
無心で行うその気持ち良さは「体験」しないとわからないです
触れるしあわせ、触れられるしあわせ
安心感、信頼、充足感は例えようがありません
何もないけど、静かに満ち足りた空間が広がっています
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そのあとは秋冬のテーマ
「縮む」「こわばる」を「ゆるめる」「ほどく」
寒くなると肩をすぼめて、呼吸が浅くなります
肩甲骨の可動性も悪くなります
それをほどくお手当てをしました
もうひとつ「顔」からアプローチして
頭、目のこわばりや緊張をゆるめ、そしてビューティ効果も期待できるお手当てを♡
↓自分でもできるので、セルフケアでご紹介しますね
親指を頬骨のつけ根
小指か薬指を小鼻の横
中指か人差し指を眉頭の下
眉頭の下においた指はやや外に開くようにして
くれぐれもシワを作らないようにしてくださいね♪
テーブルなどに肘をのせて、指に顔を乗せるようにするのがコツ
決して圧をかけないように♡
目と頭、本当にスッキリしますから〜♪
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昨年一年、お休みさせていただいた「和のおてあてレッスン」
今年は３月、７月、１１月と変速的ではありましたが
季節ごとに開催させていただくことができました
ありがとうございました♡
お手当ての会をするごとに、人の手は触れ合うことで「助け合える」
「温もりや愛」を「安心」や「信頼」を伝え合えると感じます
ひとりでも多くの方にそれを体感していただきたい♡
説明できないのがもどかしいですが「体験していただく」のが一番です
来年も季節ごとの「和のおてあてレッスン」開催しますので
ぜひご参加くださいね
「立春、立夏、立秋、立冬」
暦に合わせて開催したいと思います
楽しみにしててくださいね♪
各地でのオファーもお待ちしております♡
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【個人セッション随時／京都】
【おうちにいながら受けられます！】
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【ご自愛魔法のコトハ】
ありがとう
ごめんね
ゆるして
愛してます
一緒に生きていこうね
ご自愛コンサル ハルコ