☆胸で吸って肚（はら）で吐く
HALKOです
朝晩と日中の温度差が激しいです
例年体の水分がどんどん奪われていく感じがする秋ですが
「乾き」がマシに感じるのは「梨」を食べてるからかな？
夫も、季節の変わり目に出る咳が少ない気がします♡
吸って〜♡
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秋は「肺」の季節ですので、呼吸法の話を
胸式呼吸とか腹式呼吸とか、丹田呼吸とか胸腹式呼吸とか、まあ色々あります
私も色々ボディワークを嗜んできたなかで、いいといわれてきたのが
「腹式呼吸」でした
お腹を膨らますやつね
でもこれ極めると、ある種七福神の神様たちのようなお腹になりますw
女子としてはいかがなものかw
でも腹式呼吸が良いと耳にするし、それを意識しておりました
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さとう式リンパケアは口腔、胸腔、腹腔を広げるというコンセプトで
「片手バンザイ」や「シェー体操」など胸式呼吸です
肋骨を広げ、肺を膨らまします
で、これをやるようになったら胸腔が広がりバストアップ♡
やったぁ〜♪なのですが、それをさらに肯定してくださったのが
サウンドセラピスト・アイカさん
「女性にはおっぱいがあるんだから、ちゃんと胸に肺に酸素いれないと！」
「ハートを活性させないと！」
そしてお腹「子宮」で吐く！
女性にとっては「胸」も「お腹（子宮・卵巣）」も大事なところです
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私自身、長らく体のことについては男性の指導者についてきて
時に女性の体として「これはありなの？」と疑問に思いつつも答えは出ず
（男性の指導者に、その違和感は伝わりませんから〜）
男性に混じって取り組むなかで、骨盤が締まり過ぎたり体脂肪が減ったり
自分の女性性を大事にしてあげられてなかったです
「女性の体は、男性とはまったく違うのだから同じように扱っちゃいけない」
それを教えてくださったのがアイカさんでした
女性の体はすごくデリケート
その触れ方で、実は簡単に変化するのです
呼吸もそうです♡
自分の女性としての体を意識して呼吸してみてください
それだけで、あなたの胸や子宮は悦ぶと思います
私たち女性性があまりに長い間、傷つけられ虐げられてきていますから
無意識に否定的になっているとこもあるでしょう
今の社会はまた男女平等とかいうようになって久しく
女性たちはますます自身の性を抑圧してきました
その結果、乳がん、子宮がん、婦人科疾患、不妊等が増えて。。
もうそういうの、終わりにしましょ
宇宙のエネルギーを胸にハートにいっぱい吸い込んで
お腹で息をはきながら、子宮を活性化させましょう
自分でできる一番シンプルなケアです♪
【ご自愛魔法のコトハ】
ありがとう
ごめんね
ゆるして
愛してます
一緒に生きていこうね
ご自愛コンサル ハルコ
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【お知らせ】 【WS／東京】11月１(土)・２(日)
【個人セッション随時／京都】
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