太っているときと、逆の行動をすれば痩せる!! | 笑顔を結ぶ舞文字 ~あなたの心、伝えます~

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文字にリボンが入ったオリジナルの筆文字『舞文字』


☆心屋カウンセラー
☆キットパスアート インストラクター
ココロもカラダもしなやかにいきたいな♪

頑張り屋さんのあなたへ















ちょっと風邪気味で

今日はお昼寝もして

ゆっくり過ごした

舞文字まいです















2019年からダイエット

9ヶ月継続中















ダイエットの方法

たーくさんありますよね





情報もたくさん

溢れてる





こっちの情報は食べてイイ

あっちの情報は食べちゃダメ










結局どっち??

どうすればいいのよー!!










ってこと

ありませんか?





えぇえぇ

私がそうです!!笑





で、結局

私が辿り着いたのは

これでした

























いつもとは違う
選択をする





逆をする




















体重計に乗っていなかった


毎朝、体重測定





朝は、ほとんど食べていなかった


プロテインを飲む





菓子パンは食事


菓子パンはお菓子





食べるのが早い


よく噛んで、ゆっくり味わって食べる





迷わずエレベーター


階段を使ってみる





運動習慣なし


パーソナルトレーニングを受ける










こんな風に

太っているとき

してたこと

考えてたこと

少しずつ

ひっくり返して

今、約17キロ減まできました!







今日は金の筆ペンを使って

左手で書いたよ!



右利きだから

いつもと逆♡





読んでくれてありがとう♡