７月のトレーニング総括

昨日は夏休みを一日いただいて、

まつエク　　美容院　オステオパシーのはしごでした。

その前にちゃーんとガーミンコーチのテンポrunを終わらせました

ま、相変わらず遅く心拍には負荷がかかっているようでしたが、速さには現れず(笑)

さて７月のまとめ。

７月はZwift用のbikeが入院したため、ほぼrunのみ。

run　163㎞

bike　82㎞

となりました。