“休む勇気” リハビリウォーキング 82ワークアウト | ハニーバニーによろしく
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“休む勇気” リハビリウォーキング 82ワークアウト

左膝内側の痛みは相変わらず治らず。

動いたら常にアイシング


低周波


フロッシングにハイパーボルト


ストレッチとここ最近は毎日1時間程度のケアをしています。ランニングに関しては「休む勇気」かなり不安ですが、ちょっと膝の痛みが治まるまで休もうと思います。



今朝はウォーキングを30分。

ウォーキングフォームを考えて、膝の痛み出ない歩き方を意識してみました。


XRやらスケボーやら車関係とか、色々やりたい事が沢山あるのですが、宮古島トライアスロン が終わるまでなるべく考え無い様にしています。

フィッシュテープが見えない
少しでも前に進めるように