明日のダイエット予定♪

明日のダイエット予定♪

朝ごはん絈

納豆・ちりめんじゃこ・トマト・バナナヨーグルト・玄米ご飯

お昼

ぶり大根・カボチャ煮物・根菜煮物・玄米ご飯

夕飯絜

手作りコロッケ・キャベツ千切り・根菜煮物

おやつ

健康菓集・みかん３個・お茶・お水２ﾘｯﾄﾙ


運動琩

トレーシーのマットワークアウト 30分

ストレッチ他 15分

買い物 ２時間

明日はがんばる