ご訪問いただきまして
ありがとうございます。
東京 南青山の
美容クリニック
BBクリニック
表参道
で働く美容ナースの
純子と申します。
今年晴れて
50才
を迎えました
毎年数えていた
年齢だというのに
半世紀だと思うと
感慨深いものがあります
暑くて寒くて
疲れやすい
自律神経のみだれ
病のときの
予備力の脆弱さ。
若い頃とは
明らかに違う
体調の
アップダウンに
私は
決意をしたんです。
健康になる！
食生活を
見直ししました。
基本は
一日一食
あとは軽食。
野菜やバナナなど
体によいものを
摂るように
心掛けます
夜遅かった食事を
できるだけやめて
早めに食べて
早めに
就寝します。
※ショートスリーパーながら
ゴールデンタイムは眠るように心掛けます
そんなこんなで
9ヶ月
体重は
マイナス12キロ
BMI 30→23
計算してはいけません
高校生の頃
以来です
太っているのを
やめたら
✔︎おばさんぽくなくなる
✔︎好きな服が着られる
✔︎身体が軽くなる
✔︎体調がよくなる
✔︎食べることに感謝する
などなど
今の所いい事づくめです
もちろん
華奢で可愛いゆきちゃんと
並んだら
まだまだおっきいですが
なんとか
並んで写真が撮れる
喜びといったら
50年かけて
学んだことは
痩せることが
大事ではなく
太ることが
よくなかった
一年前の私
頑張ってるのに
おばさんな
自分をみて
人生について
考えてしまうのです。
明日も明後日も
一年後も
今日の
自分が作るんです
皆様がどうか
幸せな毎日で
ありますように