やましんです。
今日も朝から変な天気。
冷え込みはないけど、昼間もほとんど気温が上がらないって予報です。
朝から小雨が降ってます。
南天の葉の上で、水玉が踊っています。
まぁ、雨雲いっぱいなので、降りますわねぇ…
「まぁ、わたしには関係ないけどね。」（by ひめ）
朝、職場の駐車場から見上げた金華山も煙っておりました。
そんな今日も、職場からの帰り道に「割引」食材をゲット。
今日はこんな感じ…
焼売はちゃんと鍋で蒸します。
「たこぼっくり」と「比内地鶏スープ」を使って煮物。
茶碗蒸しも作っておきます。
今夜も美味しく頂きました。
食後には今夜もZwiftで、あっちの世界でポタリングです。
相変わらずゆっくりですけど、時々がんばってみたりもしました。
ちょくちょく膝の調子を見ながら200Wオーバーまであげてみました。
今しばらくはこんな走りを続けて、脚を馴らさないと本当に負荷をかけたトレーニングには移行できません。
なにせ、9月にコロナに罹患してから調子が上がらず、ちょっと動き出すと膝や背中が痛くなり、まともに運動出来ていませんでした。
その期間の長さを考えると、せめて1ｹ月程度は体を慣らす必要があるかと思っています。
だって、もういい歳なんです。無理は利きません。
ぼちぼちやっていきます。