心と身体をゆるめて
いまここを感じる
[フィジカル・マインドフルネス ストレッチクラス]
来月の予定です✨

12月4日(水)  11:00~13:00 定員4名→残3名
12月18日(水) 11:00~13:00 定員4名
12月25日(水) 11:00~13:00 定員4名→残3名

12月より参加費を値上げして
一階の沖縄料理が食べれるカフェで
ランチ付きのクラスにします💕


ランチ付き 2,000円+消費税
(選べる3種類のランチ付き)

ランチ無しがご希望の方は
1,500円+消費税になります。^^

腕の良いシェフが
藤沢、横須賀など地のお野菜をふんだんに使った
身体に優しくて、本格的な沖縄料理を提供してくれます♥️

場所
神奈川県 藤沢市
小田急江ノ島線 藤沢本町駅より徒歩15~20分
駐車場あり🚙

参加をご希望の方は、LINE公式からお申し込みください^^♪

[フィジカル・マインドフルネス ストレッチクラス]とは

ご自分の身体に触れて、身体に意識を向けることで
今の自分を知り
緊張をゆるめて
心と身体をその人らしく繋いでいくことを目的にしています。

身体をゆるめるストレッチ
呼吸法
簡単なヨガ
瞑想
レイキ

それらを組み合わせたヘルスケアクラス。

日頃、意識することを忘れてしまいがちな
「身体」を丁寧に意識する時間を一緒に過ごしませんか✨

自分の身体に触れ、動かし
深い呼吸や瞑想をすることで
身体がゆるみ
不要な思考から離れて
「いまここ」
を感じ、唯一無二の自分を思い出す。

これを積み重ねていくことで
心の持ち方、意識や身体が変化していきます。

日頃頑張っているあなたへ
自分だけの心地よい時間をあげよう。





カウンセリングのお申し込み
お待ちしてます❣️

ZOOMやLINE通話などでのカウンセリングも出来ます✨
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