11月よりワチュラブ ビレッジ カフェさんの二階をお借りして

自分自身で
心と身体とゆるめて
自分と繋がる
スピリチュアル要素をふんだんに取り入れた

フィジカル・マインドフルネス・ストレッチクラスを開講します✨

①日常に追われ、コリコリに疲れた身体をゆるゆるストレッチをして身体に意識を向ける

② 普段、息を吐ききる事の少ない呼吸を
吐ききり、身体全体に酸素を運ぶ呼吸法  

③簡単なヨガのポーズ

④自分(ファイヤーマインド)と繋がる
余計な思考を手放す瞑想
瞑想している間、わたしがお一人お一人に
レイキを流します♪

単純に気持ちが良い!!

そして、自分の身体に触ったり
深い呼吸やヨガをすることで
自分の今の身体の状態を知っていく。

多くの人が反射で生きています。
反射で生きていることは
粗く生きている。ということ。

フィジカル・マインドフルネス・ストレッチクラス
を通じて、
「いま ここ」を感じ
丁寧に自分を感じ、向き合う時間をつくりませんか?

これを積み重ねて行くと
意識や身体が変化して行きます✨

楽に楽しく生きて行きましょ~ピンク音符


わたし、ヨガのインストラクターではありません。
持っている資格は
運転免許と介護の資格だけ。

ヨガ歴は長く
レイキや天然石のように
ヨガはわたしの生活の一部です。

そんなヨガ的要素や
宇宙エネルギーのレイキを取り入れたストレッチクラスです。

長年、自分自身を癒しすことに専念してきた
わたしだけに出来る
フィジカル・マインドフルネス ストレッチクラス
に是非、ご参加ください。

水曜日に開催予定です♥️

開催日

11月6日(水) 11:00~一時間ほど

11月20日(水)11:00~1時間  定員4名

27日(水)11:00~1時間 定員4名→残3名

参加費 1,000円

場所 神奈川県藤沢市
小田急江ノ島線 藤沢本町より徒歩15分~20分

参加希望の方は、LINE公式から
受け付け致します!!