紫外線の強いのは、5月がピークだと言われています。
頭髪は外からの衝撃を和らげ、紫外線や暑さ、寒さから守る役目をしています。
その大事な髪の毛を健康的に保つにはどうしたらいいでしょうか？
シャンプーをする際は、髪をこすり合わせる洗い方は避けましょう。
指の腹を使って髪の生え際から頭頂部に向かって、地肌の皮脂を押し出すように洗い、よくすすぎます。
タオルで拭くときも、髪より頭皮の水分を拭くように意識しましょう。
日々のブラッシングも大切です。
乾燥する季節は静電気を防ぎ、毛を傷めないよう、ローションなどを使って、毛先から始めます。
一日20～30回を目安にしましょう。
規則正しい生活や食事も大切です。
たんぱく質やミネラル、ビタミンをきちんと摂るよう心がけましょう。
