ストレッチポール

走り終わり

今日は軽めに40分

上半身が軽いような

ストレッチポールのおかげだね

自分の走りは左腕が右に比べて振れない

その為に、肩甲骨を緩めるようにストレッチポールを使っています。

先週の日曜日のペース走の時、初め左腕が振れてなかったけど、だんだん振れるようになり、走りが良くなった

なんて、言われました。

意識して、振っているけど、振れていないのが、現状

だから、今日もゴロゴロ