レンチン

以前、セブンイレブンのヨーグルト売場に行ったとき、プレーンヨーグルトを30秒ほど、レンジで温めるとイイ

って書いてあり…何に良いかまで覚えてませんが、レンチンした、ヨーグルトに旬のりんごを入れて、

朝食にいただきました

最近は食事取れているような…

自分に薬は必要ない…のかな

でも、夜は熟睡できていない。

昨日も1時30分に目を覚まし、朝まであさーい眠りでした

明日は休みだし、受診日だし、今日も適当…適度に頑張ります