痛みの原因

やはり、日曜日、アップダウンのあるフルマラソンを走った為


ということが一番だと思う。

でも、それと同じくらいの原因が

やっぱり食生活だね

いっぱい食べてるようで、ほとんど、自分の栄養になってない

その為、昼間で、手冷たい

疲れが抜けにくい体なんだな