朝ご飯

今、朝食食べ終わり

ご飯、茶碗二杯ぶんくらい、野菜炒め、牛乳、果物。

今日の朝食、過食してないし、嘔吐もしてません
仕事、休みでして、朝、距離走したんです。35kくらい。

2時間50分かけてゆっくーり。

こんだけ走ると、体へのダメージ大きいし、消費カロリーも大きいので

しっかり走れば、自分、過食、嘔吐しないんだけど、気持ちが続かないし、体も続かないんだよなぁ