しかし梅雨明けは未だ未だ…
早く、
暑い暑い💦言いながら汗かきて〜（笑）
海泳ぎて〜
梅雨のジトジト汗…勘弁
最近猫🐱・犬🐶が変に仲良く
まとわりつかれると
暑さと抜け毛がこれまたまとわりつく
…勘弁
こんな重たい〈だるさ〉には
カラダを動かすことが1番いいのだ
久々に鈴川塾(SJ)
(サーキットトレーニング、体幹トレーニング等)
初めてかも？日曜日の朝。
お久しぶりのラダートレーニングがメニューに
しっかり汗💦かきました。
このブログでは常に言っとりますが…
カラダを動かし運動することは
ストレス発散
メタボ・ロコモ対策
代謝アップ
内科的効果
体型・姿勢改善
等等
無理して怪我さえしなければ
良い事だらけ
早速始めるべし
とは言え、体重落とすなら食事対策9割運動1割w
tkktレポート
朝動く習慣まではもうちょいかかるかな
昼休憩も有効活用しないと…
44MTS