こんにちは☀️
離乳食後期になるとよく心配される鉄分不足
というのも、最後6ヶ月頃までは赤ちゃんが元々持っている貯蔵鉄があるので鉄分不足の心配は無いようですが、6ヶ月を過ぎると貯蔵鉄の量が減ってくるので、食事などで積極的に補っていく必要があるみたいです
鉄分不足になると、わずかな刺激でも泣いてしまうようになったり、注意力が散漫してしまい、言語学習能力にも影響が出てくることもあるようで、海外でもこういったベビーフードで鉄分不足対策が推奨されているみたいです✍️
(iHerbのほうが安いです◎)
我が家で使っているのはコレ！
鉄分不足対策にはうってつけではあるものの、下処理が面倒だったり、あんまり美味しくなさそうなイメージのレバーですが、これは粉末なのでかけるだけ！
量もごく僅かなので野菜など他の物と混ぜてしまえば、ほどんど分かりません✨
▽成分などはコチラ
レバーに含まれているビタミンAは摂りすぎても良くないと聞いたので、記載されている推奨量通りにあげています◎
▽1gだとこれぐらい
今は週に2回あげてます！
曜日は特に決めてないけど、前回あげた日から2〜3日経った頃にあげるようにしてます◎
子供はもちろん、大人もOKなので私も料理に入れてみたり…🙆♀️
授乳期は大人の中でも1番摂取量が多いことに驚きました😳
大人の鉄分対策にはサジーもオススメ✨
レバーの他にも納豆や魚、野菜などもあるので、
今度買ってみようと思います🙆♀️
それでは！
Natsumi
