あすけん(無料)&Switchダイエット中
絶賛リバウンド中
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1012kcal》
《本日の体重 》
夕食後 45.9kg
《夕飯 2時間後計測20:30》
前日比(46.5kg) −0.6kg
運動し過ぎで一時的に下がるw
体脂肪率 26.3
仕事後そのまま
久しぶりに
フィットネスクラブの
スタジオプログラムに参加
寒くなる前に
通っておかないとダメですね
お風呂に入らず帰るので
帰りがめちゃ寒いです
運動まとめ
超久しぶりに
スタジオプログラムに参加
大きな鏡があると
自然と気合が入りますね〜
★ボクササイズ 45分
★パワーヨガ 45分
人数が少なく
とても丁寧に教えてくださった
イントラさま〜
めっちゃbodyに効きました
ありがとうございました
頑張り過ぎて
夕飯食べながら寝落ちしたブタ子…
1日の総まとめ
本日のおやつ
貧乳〜
て言われるので…
最近間食はあまり我慢せず
好きなモノ
食べてます…
強度強めの運動後は
おはぎで補給〜
夕飯でお芋
も食べました
《基礎代謝 1012kcal》
本日の摂取カロリー 1180kcal
貧乳になってしまったので
筋トレして
胸筋つけたい〜
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡