あすけん(無料)&Switchダイエット中
絶賛リバウンド中
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1019kcal》
《本日の体重 》
夕食後 46.9kg
《夕飯 2時間後計測19:30》
前日比(46.2kg) +0.7kg
昨日が低すぎた
体脂肪率 28.5
筋トレしてないのて
体脂肪率はうなぎ上り↑
今週の仕事スタート
週末のテニスで
全身筋肉痛がとれず
運動何もしたくない病
仕事以外は
食べて寝ての１日でした
運動まとめ
運動お休み日
1日の総まとめ
運動してないけど
しっかりおやつに
おまんじゅうを食べる
《基礎代謝 1019kcal》
本日の摂取カロリー 1186kcal
お菓子食べたかったけど
で我慢…
今週は休みなしなので
仕事Week
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡