本日は10月最終日の為
10月期の振り返り
いつもながら時差あり
あすけん&Switchダイエット中
わがままボディ沙雪
です♪
2025.10月6日の検診の為に
あすけん開始
《昨年9月検診時は50.4kg》
↓
《2025.6月には55.0kgに戻る
》
ダイエット開始時身長&体重
150.5cm
55.0kg (2025.6.2)
体脂肪率は普通に30超えが当たり前
《本日10月最終日》
2025.9.30
体重 48.0kg
体脂肪率 27.2
《夕飯 2時間後計測》
《月初め1ヶ月前と比べて》
2025.10.1計測 体重 47.2kg
本日+0.8kg↑
検診終わってからリバウンド
2025.10.1計測 体脂肪率 29.0
本日−27.2↓
お…ちょい下がった
ご訪問ありがとうございます♪
紗雪の自己紹介はこちら↓
6月期まとめ↓
10月期体重&体脂肪グラフ
10月期反省点
10月も相変わらず
筋トレせず
体重のみ落としたので
かなりのダルダル&貧相な身体継続中…
巨乳好きのパパからは大不評…
はよデブに戻れと……
↑え……てか貴方
私がデブの時
さんざん、ブタ
とか菓子食いすぎとか
言ってましたよね
今更調子良くないかい
きりっ
とりあえずkeepしつつ
運動量をUPさせて
少しでも筋肉量増やして
bodyメイク頑張りたい
月平均アドバイス
今後の目標
今日で48kgになってしまった〜
ダイエット開始4ヶ月目にしてリバウンド
来月以降はとりあえず…
★着衣夕食後 計測→47kg台keep
★着衣起床時 計測→46kg台
★全裸 計測→あわよくば45kg台が理想
…を目指したい…けど
検診終わってから好きなモノ食べちゃってるしな〜
寒くなって運動しても汗かかないし…
痩せる限界値を感じております
10月期も
ご訪問ありがとうございました♪
食べるのが大好きブタ子が
ダイエットしていくのって
本当に難しいです
普段から食事管理&ボディメイクを
しっかりされてる方々
リスペクトです
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡