あすけん(無料)&Switchダイエット中
リバウンドが怖い
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1019kcal》
本日の体重 47.7kg
《夕飯 2時間後計測19:00》
前日比(47.8kg) −0.1kg
体脂肪率 27.7
家族が早起きするとの事で
一緒に4:45起床
早起き過ぎて
出勤まで時間を持て余し
朝食を食べる
朝食べてしまったので
お昼と夕食でkcal
抑えないとな〜
…と思いつつ
運動したらお腹が空いて
間食までしっかり食べた
ブタ子です
お〜い
運動まとめ
今日はジム活の日
★ボクササイズ 45分
★ヨガ〜太陽礼拝〜 45分
やっぱりボクササイズ
すると
気持ちもスッキリ〜
今日はレベル高めの
キック系が多く楽しかった〜
1日の総まとめ
普段食べない朝食
晒しときます
おやつ
久しぶりにクーリッシュ
濃密みかん美味
《基礎代謝 1019kcal》
本日の摂取カロリー 1342kcal
朝食も食べたので
kcal多かったなぁ〜
夕食にナポリタン
も食べたので
91点
点数高っ
おおお〜
明日は
10月最終日計測…
激太りの予感しかないっ
イヤ…それでも
頑張って晒すわよ…
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡