あすけん(無料)&Switchダイエット中
リバウンドが怖い
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1019kcal》
本日の体重 47.5kg
《夕飯 2時間後計測21:00》
前日比(47.6kg) −0.1kg
体脂肪率 28.2
昨日の筋トレで
全身筋肉痛です…
普段筋肉痛なんてならないので
良かった良かった
今日は
テニスLessonの日
下手っぴブタ子は
１人いろいろと言われて…
かなりメンタルやられました
帰宅後
エンゼルクリーム
２個ペロッと
食べました
２個なんて余裕っすよ
あなたも…
ブタになる勇気があれば
運動まとめ&おやつ反省
相変わらず球技は苦手なブタ子
走るだけで息切れが…
あまりに自分が下手過ぎて
逆にイライラ…
ドーナツ2個も食べてしまった…
あ〜あ
やっぱりストレスで食べてしまうらしい…
間食/503kcal
めっちゃ過剰
★テニス 120分〜だけどほとんど動いてない
1日の総まとめ
《基礎代謝 1019kcal》
本日の摂取カロリー 1414kcal
↑目標値も軽く超えてる
週末も外食三昧予定なので
かなり運動しないと
今日の分カバーできなそう
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡