あすけん&Switchダイエット中
リバウンドが怖い
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1013kcal》
本日の体重 46.9kg
《夕飯 2.5時間後計測》
前日比(46.7kg) +0.2kg
体脂肪率 28.1
仕事後は
ママ友に誘っていただき
ゆるゆるテニスへ〜
久しぶりに会った方々
口々に『痩せたね〜！』と…
え…？
職場では何にも言われないんだが…
よほど
デブだったのね…私
…としみじみ
実感致しました
最近
Switchも飽き気味なので
↑基本飽きっぽい
その上
ウォーキングも嫌いなので
いろいろな運動を
取り入れ
広く浅〜く続けて
好きな食べることだけは
制限かからないように
していきたい
運動まとめ
今日は
仲間うちのゆるテニス〜
ブタ子
頑張って必死に走るの巻
★外テニス120分/内20分は休憩
1日の総まとめ
《基礎代謝 1029kcal》
本日の摂取kcal→ 960kcal
明日から旅行〜
沢山美味しいもの
食べてきま〜す
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡