あすけん&Switchダイエット中
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
本日の体重 48.7kg
前日比 −0.1kg
体脂肪率 28.2
週末は
家族ファースト
の我が家…
『マック行きたい！』
の一言で
昼食はマック
に決まり〜
10月の検診後の
ご褒美にしたかったのだが…
また50kg台に戻りそうだわ…
今日であすけん3ヶ月♪
マック報告♪
テッテレー
エビフィレオ
ポテトMセット
いや〜
久しぶりにエビフィレオバーガー
&ポテトM
あまりの美味しさに
調子にのって
全て完食したらお腹パンパンに…
お腹が苦しすぎて
すぐにSwitch
はできませんでしたわ…
でも身体動かさないと
罪悪感から抜け出せない〜
本日のSwitchまとめ
さぁ！
お昼寝の後は…
(↑ちゃっかり寝てるw)
bodyにムチ打ってくよ〜
食べ過ぎで気持ち悪いし
お腹も痛いけど頑張る〜
リングフィットアドベンチャー
先日
筋トレカスタムメニューのみ
だったので今日は本編を
★アドベンチャーモード world6
〜ドラコ前の4人と戦う〜
22kcal/10分
戦うだけだったので消費kcal少なっ
ZUMBAで脂肪燃焼
RFAだけだと
あまりに消費kcalが少ないので…
“ZUMBAで脂肪燃焼”発動〜
(踊れるですw)
★ロングプログラム④(60分)
751kcal/56分
ZUMBA踊ったら
やっと胃の中のものが消化されたかも
お腹痛いのも
気持ち悪いのもなんとか治ったよ〜
食べ過ぎには注意です…反省
1日の総まとめ
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡