あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
本日の体重 49.8kg
前日比 −0.2kg
昨夜胃痛であまり食べられず
体脂肪率 29.8
三連休中の我が家は
外食三昧〜
ランチは近くの
サイゼリアへ
※夕方から胃痛あり
前日のキロク
サイゼリア報告
久しぶりのサイゼリアでした
私の食べたもの晒しておきます
全部お安いので
ついつい食べ過ぎてしまう〜
全部で800kcal超え〜恐っ
やっぱり急にドカ食いすると
その後胃がシクシク痛むのよね…
＋白米
&カプチーノ✕2杯
（温サラダの玉子と、白米少し→パパへ）
Switchキロク
今日は家族がいたので
レギュラープログラム⑦（30分）のみ
384kcal/29分
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1日の総まとめ
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡