あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
本日の体重 49.8kg
前日比 −0.3kg
体脂肪率 30.8
最高気温40°C(って何〜
)の中
自転車通勤の私
体温より高いって…
あまりの暑さに溶けそうになる
職場到着後はいつも汗だく
ひとっ風呂浴びた人になってて
めちゃ恥ずかしいんですが…
皆さん
なんでそんな涼やかなお顔
で
出勤できるの〜
秘訣を教えて
前日のキロク
運動まとめ
この暑さなので頼みのSwitchさま〜
おウチZUMBA
ショートプログラム④(15分) 215kcal
レギュラープログラム⑤(30分) 384kcal
けっこう頑張ったのに
今日の目標(勝手にゲーム側から指定される)の
600kcal消費に1%届かず
もう一曲、
軽めのクールダウンの曲を追加
LOVE/39kcal
本日合計 638kcal/50分
1日の総まとめ
貰い物の冷凍のピザがたくさんあり
毎日食べなくてはいけない状態
(kcal高いのよ)
そのぶん他を減らしてる状態
キウイチャレンジ中なので
一応毎日食べてる
ビタミンCアップ〜
夏バテでちょっと
食欲不振
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡