あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
本日の体重 50.2kg
前日比 −0.1kg
体脂肪率 31.7↑
ジムは暑くてあまりに行かないので
しばらくお休み
普段もあまり歩かないし
運動量足りるかな〜
あまり仕事の事 書かないのですが
一応週5で働いております〜
詳しくはこちらね↓
前日のキロク
運動まとめ
今日もSwitchさま頼み〜
リングフィットアドベンチャーの
筋トレカスタムメニューと
アドベンチャーモードで100kcal
なんと…本日の目標値に届かず…
(歩数が少ないからね
)
おウチZUMBAの15分プログラムを1本追加〜
踊りまくって
167kcal
↓RFA 筋トレカスタムメニューのみ
↓RFA アドベンチャーモード レベル4
↓RFA 合計
ショートプログラム(15分間)
1日の総まとめ
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡