あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg
本日の体重 51.2kg
前日比 +0.6kg
(いつも夕方計測)
昼食に調子にのって
菓子パン食べたからか
4日前の体重に逆戻り〜
体脂肪率 30.8
内臓脂肪レベル5
BMI 22.6
生理⑥
今日は家族でカラオケ
前日のキロク
運動まとめ
今日はRFAのみ
カスタムメニューの腕とお腹の筋トレを10分ほど
残りの20分は
アドベンチャーモードを一つクリア
敵が強くなってて
初めて一度でクリアできず
スムージーを飲んでみる
今日はRFAのみ
ZUMBAはしなかったので
消費kcalが足りませんでした
1日の総まとめ
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡