あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg
本日の体重 50.9kg
前日比 −0.1kg
体脂肪率 31.7
内臓脂肪レベル 5
BMI 22.5
体脂肪率
まったく落ちないんですが…
RFAぐらいじゃ
やっぱり筋肉つきませんね
前日のキロク
運動まとめ〜RFA&おウチZUMBA
RFAは朝と仕事後に
(走るのが面倒になり、
屈伸でOKのサイレントモード？にしました
)
おウチZUMBAは仕事後に
合計消費カロリー
1日の総まとめ
夕飯は
はま寿司に行ってみました
寿司やさん…塩分高いのか
もう寝る前から手指がむくむ〜
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡