あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg
本日の体重 51.8kg
前日比 +0.1kg
昼食にお菓子を食べたので
やはり体重増えました
週末暑くて動かないので
本日ジム活予定
前日のキロク
運動まとめ
ZUMBA45に参加〜
Lesson中よりも行き帰りで汗だく…
食事まとめ&反省点
体重が増えてて怖くて食べられん…
明日から週末の運動なし&
外食もありそうなので少なめにしておく
1日の総まとめ
マルチビタミンミネラルのサプリのおかげで
ビタミン類はだいぶ
ヨーグルトいつも2人前食べるので
乳製品が過剰摂取になってる
(でも一人分だと物足りないし…)
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡